Психиатрическая помощь гарантируется государством и оказывается на основе принципов законности, гуманности и соблюдения прав человека Психиатрическая помощь гарантируется государством и оказывается на основе принципов законности, гуманности и соблюдения прав человека  

banner dly inostrancev

 consultations

 self-help

 

 anonim

 depression

Новости

Как преодолеть табачную зависимость

Распространение табакокурения в мире имеет форму эпидемии и является глобальной проблемой для человечества, так как воздействие табачного дыма - это одна из причин смерти, болезней и инвалидности большого числа людей. Последствия вредной привычки ежегодно приводят к смерти около 6 миллионов человек в мире (из них 600 тысяч пассивных курильщиков). По данным Евросоюза 19000 некурящих умирают ежегодно из-за пассивного курения. По прогнозам экспертов ВОЗ к 2020 году табак станет основной причиной смерти 10 млн. человек ежегодно.

С курением связано до 40% смертей от ишемической болезни сердца, до 30% - от онкологических заболеваний. Курение значительно увеличивает риск развития болезни Альцгеймера. По расчетным данным ежегодно в Республике Беларусь лишаются жизни вследствие этой привычки 15500 человек, в том числе 15000 мужчин и 500 женщин. Для сравнения в дорожно-транспортных происшествиях ежегодно гибнет около 2000 человек.

Курение является одной из самых частых причин смерти, которую человек в силах предотвратить. Но, к сожалению, многие курильщики не верят, что можно самостоятельно бросить курить, а есть и такие курильщики, которые откладывают отказ от курения на более поздний срок, считая, что их организму уже причинен непоправимый вред и поэтому бросать курить уже просто бессмысленно. Это далеко не так. Вред, причиняемый организму курением, усугубляется с каждой новой выкуренной сигаретой. Чем раньше человек начал курить, тем большему риску он будет подвергаться впоследствии, и чем быстрее человек бросит курить, тем соответственно лучше будет эффект.

Отказ от курения сразу же оказывает на здоровье человека положительное влияние. Риск развития серьезной болезни начинает снижаться почти сразу, дыхание улучшается очень быстро, бросившие курить станут менее подвержены приступам кашля и развитию инфекций.

Если люди бросают курить до развития у них онкологических заболеваний, серьезных осложнений со стороны сердца или болезней легких, то им в основном удается избежать риска преждевременной смерти.

Ежегодно тысячи курильщиков расстаются с этой привычкой навсегда. Некоторые из них, это могут сделать самостоятельно, а те, кто не в силах это сделать, мы советуем обратиться к врачу-специалисту.

В настоящее время на базе наркологических диспансеров уже функционируют и будут открываться и в дальнейшем кабинеты по лечению табачной зависимости.

В арсенале врача-специалиста в настоящее время имеется целый ряд средств и методик, чтобы помочь лицам, которые хотят бросить курить. Лечение проводится анонимно

Среди них следующие:

1. Никотин содержащие жевательные резинки (антиникотиновая плёнка, никотиновый пластырь и др.) их применение увеличивает в два раза шансы на полное излечение от курения;

При употреблении жевательной резинки нужно соблюдать следующие советы врача-специалиста:

  • пользуйтесь ей вместо, а не параллельно с курением сигареты;
  • каждую пастилку (резинку) можно жевать 20-30 минут;
  • перестать жевать, если вы почувствуете легкое головокружение, если у Вас начнется икота, или если вкус жевательной резинки покажется вам слишком резким;
  • жевательная резинка может казаться Вам неприятной на вкус в течение нескольких дней, но не беспокойтесь, Вы привыкнете к этому.

Применение жевательной резинки рекомендуется в течение 3-4 месяцев периода отвыкания от курения.

Если жевательная резинка применяется без соблюдения правил, указанных в инструкции, и без соответствующего наблюдения, эффективность такого применения, вероятно, будет не очень высока.

2. Методы рефлексотерапии (аурикотерапия, корпоральная иглотерапия).

Проводится он обязательно с применением золотых и серебряных игл для того, чтобы можно было получить в разных акупунктурных точках ушной раковины разность электрических потенциалов, т.к. на введенных в тело золотых иглах потенциал в 6,5 раз выше, чем на серебряных. Применение золотых и серебряных игл позволяет естественным путем создавать в аурикулярных акупунктурных точках оптимальную величину электрического потенциала, свойственную каждому индивидуально и в связи с этим эффективность лечения резко возрастает.

У 20% людей «рефлекс курильщика» стирается. Полный курс лечения состоит из пяти процедур и общий эффект лечения приближается к 90%.

3. Лекарственные средства. Назначаются различные химические препараты: Анабазина гидрохлорид, варениклин, цитизин, гамибазин, табекс, пропранолол, церера (гомеопатическое средство), препараты валерианы, лобелин, клонидин, пирроксан и др.; пищевые добавки (антиник, коррида, никомель) заменители сигарет (ингалятор Никоретте).

4. Психотерапевтические методы - внушение, аутогенная тренировка, парадоксальная дыхательная гимнастика по Стрельниковой А.Н. и др.

Если Вы решили бросить курить, попробуйте воспользоваться следующими советами:

  1. Установите дату, когда Вы реально сможете отказаться от сигарет.
  2. Найдите себе дело, которое отвлечет Вас в первые несколько дней.
  3. Уберите все пепельницы, сигаретные пачки, спички и зажигалки.
  4. Пейте достаточное количество воды и держите стакан рядом с собой, чтобы Вы могли постоянно понемногу пить из него в течение всего дня.
  5. Больше активности – это поможет Вам расслабиться. Отправьтесь в тренажерный зал, на прогулку или поплавайте.
  6. Рассуждайте оптимистично - ощущения, возникающие при отказе о т никотина, неприятны, но они являются знаком, что Ваше тело восстанавливается. Они пройдут через неделю-другую.
  7. На время измените свои ежедневные привычки: выберете новый маршрут, где не продают сигареты. Если Вы всегда курите с друзьями в кафе во время обеда, то проведите это время где-нибудь в другом месте.
  8. Не ищите повода закурить вновь: стрессовая ситуация или праздник – не причина того, чтобы вернуться к старой привычке.
  9. Порадуйте себя: на деньги, которые раньше уходили на сигареты, купите себе что-нибудь особенно приятное и желанное.
  10. Следите за тем, что Вы едите. Выбирайте фрукты вместо калорийных закусок, если Вы чувствуете желание пожевать что-нибудь между приемами пищи.
  11. Оглянитесь и вспомните, что каждый день, свободный от сигарет, приносит пользу Вашему здоровью, Вашей семье и Вашему карману.
  12. При отказе от курения надо быть настойчивыми, и только тогда можно будет побороть эту вредную привычку.
  13. Начните новую жизнь. Мир прекрасен и без табака.

 

Заведующий сектором наркологии

ГУ «РНПЦ психического здоровья»,

канд. мед. наук В.П.Максимчук

 

Список организаций здравоохранения, оказывающих консультативную помощь населению при развитии зависимости к табаку

Наименование организации

Адрес

Телефон

Сайт

1.

ГУ «Республиканский научно-практический центр психического здоровья»

220053

г. Минск

Долгиновский тракт, 152

(8017)

3353066

2898910

mentalhealth.by

2.

УЗ «Городской клинический наркологический диспансер»

г. Минск

220035.г. Минск, ул. Гастелло 16

(8107)

2034702

2030422

2509062

narkologi.by

3.

УЗ «Гродненский областной клинический центр «Психиатрия-наркология»

230003

г. Гродно,

ул. Г.Обухова 15

(80152)

756760

751221

mmc.grodno.by

4.

УЗ «Лидская центральная районная больница», психоневрологический диспансер

231300

г. Лида

ул. Кирова 16

(801545)

32081

26509

crb.lida.by

5.

УЗ «Брестский областной наркологический диспансер»

224003

г. Брест

пер. Брестских дивизий, 2

(80162)

531982

534554

narco.brest.by

6.

УЗ «Пинская центральная поликлиника», межрайонный наркологический диспансер

225710

г. Пинск ул. Рокоссовского 8

(80165)

336409

 

pcp.by

7.

УЗ «Барановичская центральная поликлиника», межрайонный наркологический диспансер

225320

г. Барановичи

ул. Парковая 53

(80163)

487373

487357

402831

423614

barcp.by

8.

УЗ «Гомельский областной наркологический диспансер»

246031

г. Гомель ул. Богданова, 13

(80232)

713320

713322

narcology.by

9.

УЗ «Светлогорская центральная районная больница», наркологический диспансер

247434

г. Светлогорск

ул. Школьная 4

(802342)

71194

54252

svetlogorskcrb.partnerinfo.by

10.

УЗ «Жлобинская центральная районная больница», наркологический диспансер

247210

г. Жлобин

ул. Воровского 1

(802334)

30834

31898

zhlcrb.by

11.

УЗ «Мозырская центральная городская поликлиника», психоневрологический диспансер

247760

г. Мозырь

ул. Малинина 9

(80236) 340999

341599

(8029) 9864807

mcgp.by

12.

УЗ «Могилевский  областной наркологический диспансер»

212008

г. Могилев

пер. 4 Мечникова,

17

(80222)

729962

728273

750755

mond.by

13.

УЗ «Бобруйская ЦРБ», наркологический диспансер

213822

г. Бобруйск

ул. Гагарина 4

(80225)

709755

709759

709713

 

14.

УЗ «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология»

220015

г. Минск, ул. Бровки, 7

(8017) 3319064

Vel. 8 029 1017373

MTC 8 029 7746659

mokc.by

15.

УЗ «Молодечненская ЦРБ», психоневрологический диспансер

г. Молодечно,

ул. В.Гастинец, 58

(80176)

500504

(80176)

580405

mpnd.by

16.

УЗ «Солигорская ЦРБ», психоневрологический диспансер

г. Солигорск,

ул. Коржа, 1

(80174)

263714

220076

soligorskcrb.by

17.

УЗ «Борисовская ЦРБ», психоневрологический диспансер

222120

г. Борисов,

ул. Связная, 47

(80177)

926285

borisov-crb.by

18.

УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии»

211300

Витебский район, п. Витьба, ул Центральная 1а

 

210023

г. Витебск, Коммунистическая, д.6

 

 

 

(80212)

692960

 

 

 

(80212)

614581

 

 

(80212)

614576 (анонимно)

vit.pnd.vitebsk.by

19.

УЗ «Оршанская центральная поликлиника», психоневрологический диспансер»

211391

г. Орша, ул. Ленина, д.38

 

(80216)

512533

510019

orshamed.by

20.

УЗ «Новополоцкая ЦГБ», психоневрологический диспансер

211440

г. Новополоцк, ул. Гайдара, д. 4,

(80214)

371375

ncgb.by

21.

УЗ «Лепельская областная психиатрическая больница»

211174

г. Лепель, ул. Карла Маркса, 24

(802132)

41572

41202

43642

lepel.medic.by

22.

УЗ «Полоцкая областная психиатрическая больница»

211402

Полоцк, ул. 23 Гвардейцев, 4а

(80214)

741742

psixbolnicapolotsk.by/

Мероприятия в рамках республиканской антитабачной информационной акции с 13 по 17 ноября 2017 года

Мероприятия, проводимые в РНПЦ психического здоровья, в рамках антитабачной акции

В период с 13 по 17 ноября 2017 года в Республике Беларусь проведена республиканская антитабачная информационно-образовательная акция.

В рамках акции в РНПЦ психического здоровья проводились информационно-образовательные, культурно-массовые, физкультурно-оздоровительные и другие мероприятия. 

  1. В библиотеке центра была организована выставка информационно-образовательных материалов по тематике: «16 ноября  - Всемирный день некурения».
  2. Проведен  Единый день здоровья, посвященный Всемирному дню некурения и профилактике онкологических заболеваний с демонстрацией видеороликов.
  3. Проведен в трудовом коллективе информационный день по профилактике табакокурения.
  4. В административном корпусе оформлен информационный  стенд по профилактике табакокурения.
  5. В отделении медицинской реабилитации  среди пациентов проведен конкурс рисунков по тематике: «Всемирный день некурения глазами пациентов».
  6. В зале ЛФК проведены соревнования среди пациентов по настольному тениссу под девизом: «Брось курить! Выбери спортивный зал!».
  7. Проводилось консультирование населения по лечению и профилактике табачной зависимости в консультативно-поликлиническом отделении.

16 ноября - Всемирный день некурения

Ежегодно по инициативе Международного союза по борьбе с раком в третий четверг ноября проводится День некурения. Республиканская антитабачная информационно-образовательная акция, инициированная Министерством здравоохранения Республики Беларусь, приуроченная к этому дню, пройдет в нашей стране с 13 по 17 ноября 2017 года.

 Цель акции - профилактика заболеваний, причинно связанных с табакокурением, повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий потребления табака, приводящих к возникновению зависимости и ряда серьезных заболеваний, формирование у гражданского общества поддержки мер, направленных на защиту населения от последствий потребления табака и воздействия табачного дыма. В рамках акции запланировано проведение пресс-конференций и «круглых столов», выступлений в СМИ по вопросам профилактики табакокурения с привлечением представителей организаций здравоохранения, учреждений образования, культуры, спорта и туризма, правоохранительных органов, общественных организаций; дней открытой информации, консультирования населения в учреждениях здравоохранения республики по вопросам профилактики табакокурения. Организована трансляция социальной рекламы по профилактике табакокурения на каналах радио и ТВ. Министерство здравоохранения инициировало проведение в учреждениях общего среднего, среднего специального и высшего образования культурно-массовых, информационно-образовательных, физкультурно-оздоровительных мероприятий по профилактике употребления табака и использования электронных систем курения. На информационном портале "Здоровые люди" и в газете "Медицинский вестник" проводится республиканский фотоконкурс "Дыши свободно!", касающийся организации бездымного пространства. 21 ноября состоится подведение итогов конкурса социальных флеш- мобов «Всем миром против табака», приуроченного ко Всемирному дню некурения. Также руководителям организаций и учреждений всех форм собственности рекомендовано провести в коллективах организаций и предприятий информационный день по профилактике табакокурения, объявить территории своих организаций и учреждений зонами, свободными от курения; предусмотреть меры морального и материального стимулирования работников, отказавшихся от курения и ведущих здоровый образ жизни.  

Употребление табака является одной из самых значительных угроз для здоровья, когда-либо возникавших в мире. В Беларуси, по результатам исследования поведенческих и биологических факторов риска возникновения неинфекционной патологии среди населения в возрасте от 18 до 69 лет, (STEPS-исследования), курит 29,6% населения. И хотя, благодаря антитабачным мерам, проводимым в нашей стране, число потребителей табака снижается (на 12% с 2001 года), проблема по-прежнему остается актуальной. Министерство здравоохранения Республики Беларусь ведет постоянную целенаправленную работу по профилактике потребления табачных изделий и болезней, причинно связанных с табакокурением. Это – и законодательные инициативы, и информационно-образовательная работа с населением, и помощь в отказе от курения.

 

Пресс-релиз подготовлен специалистами отдела общественного здоровья ГУ РЦГЭиОЗ